无助是指一个人感到无法摆脱某种困境或无力抵抗某些情况或因素的状态。这种感受常常让人感到孤独、沮丧和绝望，也可能影响到人们的情绪和行为。
在生活中，我们可能会遇到许多无助的情况。例如，当我们失去亲人或朋友，当我们在工作中遇到困难，或者当我们在生活中遭遇意外或挫折时。这些情况下，我们可能会感到无助。
除了身体上的无助，精神上的无助也可以让人感到非常痛苦。这种无助感会影响到我们的自我价值感、信任感、自尊心和安全感等方面。当我们感到无助时，我们可能会开始怀疑自己的能力和价值，甚至想要放弃。
然而，无助感并不是不可摆脱的状态。我们可以通过积极的心态、良好的自我沟通、适当的寻求帮助和支持等方法来克服这种感受。例如，当我们遇到无助的情况时，我们可以试着寻求他人的帮助和支持，或者寻找一些能够帮助我们缓解压力的方法。
此外，我们也可以通过自己的行动和努力来改变无助的情况。例如，当我们在工作中遇到困难时，我们可以试着寻找一些解决方案，或者积极沟通，与他人合作。
总之，无助是一种非常常见的感受，我们可以通过不同的方式来克服它。
