内疚是一种强烈的情绪，源于我们对自己的行为或决策的反思和后悔。有时候，我们会因为自己的过失或错误而感到内疚，这种情绪可能会让我们感到无助、沮丧和不安。
当我们感到内疚时，我们可能会反思自己的行为，并意识到我们可能已经做了一些不好的事情。我们可能会想要弥补这些错误，但也可能会感到无从下手。这时，内疚可能会让我们感到无助和不安。
然而，内疚并不一定是一种消极的情绪。在某些情况下，它可能是一种有益的情绪。例如，当我们意识到自己的行为可能对他人造成伤害时，内疚可能会让我们感到承担责任和想要改变自己的行为。
但内疚也可能会导致我们过度自责和自我否定，影响我们的自尊心和自信心。因此，我们需要在感到内疚时采取适当的措施，以帮助我们恢复平衡并更好地应对生活中的挑战。
总之，内疚是一种复杂的情绪，可能有助于我们反思自己的行为并改变自己的行为，也可能对我们的自尊心和自信心产生负面影响。然而，只要我们采取适当的措施，我们就可以克服内疚，恢复平衡，并更好地应对生活中的挑战。
