感觉自己很无助的一句话说说

感觉自己很无助的一句话说说：

最近，我感觉自己陷入了一种无助的境地。我不知道自己该做什么，怎么做，或者 how to say something to someone who is going through the same situation as me. 我感觉自己像被困在一个黑暗的房间里，不知道该往哪里走，或者是否有人可以给我一些帮助和支持。