焦虑症自测表
焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为长期的，严重的焦虑和担忧。虽然焦虑症的症状可能有所不同，但大多数患者都感到焦虑和担忧。如果认为自己可能患有焦虑症，或者正在遭受焦虑症的症状，那么不妨做一个自测表，了解自己的焦虑程度。
下面是一个简单的焦虑症自测表，可以评估自己的焦虑程度：
1. 经常感到担心和担忧未来的事情吗？
2. 经常感到紧张和不安吗？
3. 经常感到无法控制自己的情绪和行为吗？
4. 经常担心自己会失败或犯错误吗？
5. 经常感到无法放松和入睡吗？
6. 经常感到身体疼痛或不适吗？
7. 经常感到未来的不确定性和恐惧吗？
8. 经常感到未来的压力， 无法摆脱吗？
9. 经常感到社交焦虑或回避社交活动吗？
10. 经常感到缺乏动力和活力吗？
通过这个自测表，可以了解自己的焦虑程度，如果焦虑症状严重，建议及时寻求专业帮助。同时，也应该注意改善自己的生活和工作环境， 寻找支持和帮助。
