安康市我爱人有外遇了怎么办？
爱人的身体和感情都是自己的，如果我爱人有外遇了，我会感到极大的痛苦和失望。我知道这听起来可能很冷静，但是作为一个人，情感是无法控制和压抑的。下面是一些可能有用的建议，帮助处理这种情况。
1. 接受自己的感受。当知道自己的爱人有外遇时，不要试图压抑自己的感受。接受自己的情感，并尝试找到一种安全的方式来处理它们。这可能包括与亲密的朋友或家人交谈，或者通过冥想，瑜伽或其他形式冥想来放松自己。
2. 考虑婚姻问题。如果还没有结婚，考虑是否应该开始考虑婚姻问题。如果已经结婚，考虑与伴侣谈论这个问题。告诉他/她自己的感受，听听他/她的看法，并讨论如何解决问题。
3. 寻求专业帮助。如果感到无法处理自己的情感，或者觉得自己需要帮助，寻求专业帮助是一个不错的选择。心理医生，咨询师或其他专业人士可以帮助处理情感，并提供实用的建议。
4. 保持自尊。无论做出什么决定，保持自尊是非常重要的。无论选择什么方式来处理这种情况，都要确保自己保持自尊和自信。这可能包括关注自己的身体健康，保持积极的态度，并与他人建立支持网络。
安康市我爱人有外遇了，这是一个非常痛苦的情况。但是，通过接受自己的感受，考虑婚姻问题，寻求专业帮助，并保持自尊，我们可以处理这种情况，并重新找到幸福和满足感。
