在日喀则市，每个人都有自己的生活和家庭。然而，当涉及到婚姻和家庭问题时，有些人可能会感到无助和困惑。特别是当同桌的妻子有外遇时，这可能会对同桌的生活和工作造成很大的影响。
在这种情况下，最重要的是要冷静地思考并采取适当的行动。以下是一些建议，可以帮到您：
1. 寻求支持和建议。您可以向家人，朋友或专业顾问寻求支持和建议。他们可能会给您一些有用的建议和指导，帮助处理这个复杂的情况。
2. 保持冷静和理智。尽管这可能很难，但您需要保持冷静和理智。不要做出过激的决定或说出过激的话。相反，应该采取冷静的行动，例如与同桌进行坦诚的谈话，或者考虑离婚等。
3. 寻求法律帮助。如果认为同桌的妻子的行为是违反婚姻法律规定的，那么应该寻求法律帮助。您可以咨询婚姻律师或当地的法律机构，了解您的权利和法律建议。
4. 维护自己的权益。无论您选择什么行动，都需要保护自己的权益。这可能包括保留自己的财务和个人信息，以及保护自己的婚姻和家庭。
在日喀则市，处理这种问题需要冷静，理智和耐心。最重要的是，要采取适当的行动，以维护自己的权益和尊严。如果您需要帮助或支持，请不要犹豫，寻求帮助。
