觉得自己好无助是一种很常见的感受，但有时候这种感觉会让我们感到沮丧和孤独。如果正在经历这种感受，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 承认你的感受。不要试图否认你的感受，也不要责怪自己。承认你的感受，并让它们成为你处理情况的第一步。
2. 寻求支持。和朋友，家人或专业人士谈话可以帮助你处理情绪。与信任的人分享你的感受，他们可能会提供一些积极的建议。
3. 寻求专业帮助。如果你的感受持续时间过长，或者它们影响到了你的日常生活，那么寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理治疗师可以帮助你找到处理这种情况的有效方法。
4. 改变你的态度。尝试从另一个的角度看待你的情况，寻找积极的解决方案。尝试看到问题的另一面，寻找一些不同的方法来解决问题。
5. 给自己时间。处理这种情况需要时间，不要期望一下子就能解决问题。给自己时间，让自己逐渐适应新的情况。
6. 做一些有益的事情。做一些你喜欢的事情，这可以帮助你分散注意力，缓解情绪。
不要感到无助，也不要孤独。寻求帮助，并尝试采取一些积极的措施来处理你的情况。
